Pescado en Costra de Macadamia
- Preparación: 15 min
- Cocción: 20 min
- Porciones: 4 personas
Ingredientes
- 1/2 taza de nueces de macadamia
- 1 cucharada de aceite de macadamia
- 1/2 taza de coco rallado
- 1 lima (ralladura y zumo)
- 1 chile rojo pequeño
- 2 hojas de lima kaffir
- 1 cucharada de azúcar de coco
- 1 cucharadita de salsa de pescado
- 1 cucharada de aceite de macadamia extra
- 4 filetes de pescado blanco firme
Instrucciones
Precalienta el horno a 200°C. En un procesador de alimentos, tritura las nueces de macadamia, el aceite de macadamia, el coco rallado, la ralladura de lima, el chile rojo picado, las hojas de lima kaffir cortadas finamente y el azúcar de coco hasta obtener una textura de migas gruesas.
Seca bien los filetes de pescado blanco con papel de cocina. Úntalos ligeramente con el aceite de macadamia extra y colócalos en una bandeja para hornear. Distribuye la mezcla de macadamia sobre los filetes, presionando suavemente para que la costra se adhiera bien.
Hornea de 15 a 20 minutos, o hasta que el pescado esté firme y cocido por dentro y la costra de macadamia esté dorada y crujiente. Sirve caliente con un chorrito de zumo de lima fresco y salsa de pescado por encima.
Para una ensalada tailandesa
Acompaña el plato con una ensalada fresca mezclando pepino en rodajas finas, brotes de soja, cilantro, hojas de menta y un aderezo ligero de zumo de lima, una pizca de azúcar de coco y chile picado al gusto.
Para el arroz con coco
Cocina arroz jazmín utilizando partes iguales de leche de coco y agua, aromatizado con una pizca de sal marina y hojas de lima kaffir magulladas para un resultado suave y aromático que complementa perfectamente el pescado.
Nutrición (por porción)
- Calorías: 385 kcal
- Proteína: 28g
- Grasas: 25g
- Carbohidratos: 12g
- Fibra: 3g
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Macadamia Nut / Nuez de Macadamia
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